发布时间：2025-07-05 08:17:46源自：本站作者：PB2345素材网阅读(14)
維生素是維持生命必需的營養素之一
也是維持人體生理功能的必需物質
隨著現代人對健康的追求意識增強
加之網絡的過度吹捧
不少人對食用維生素產生了較大的誤區
關於維生素的二三事
維生素通俗來講，即維持生命的物質，各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
①維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
②維生素的作用主要是參與機體代謝的調節；
③大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，必須經常通過食物中獲得；
④人體對維生素的需要量很小，但一旦缺乏就會對人體健康造成損害。
維生素的分類原則
維生素是個龐大的家族，現階段所知的維生素就有幾十種，大致可分為水溶性和脂溶性兩大類。
了解了維生素的分類
再來看看那些
常“見”的維生素好夥伴們
維生素中重要的家族成員們
通常人們把維生素當成營養素
認為補充它們是是“多多益善”
但在充當營養的同時
也有一些小貼士值得特別關注
合理補充維生素
每日適量補充維生素
維護機體健康
讓精力更充沛
2019體重管理挑戰賽
等你一起燃力蛻變！
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